维生素C和维生素E通常不可以长期吃。因为长期吃维生素C和维生素E会具有以下危害：

1、维生素C。长期吃维生素C可能会导致患者出现起腹泻、皮肤红而亮、头痛等症状，还可能会引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石等疾病。

2、维生素E。长期吃维生素E可能会导致患者出现各种疾病，比如血栓性静脉炎或肺栓塞。因为长期吃维生素E可能会引起血小板聚集，从而造成血栓性静脉炎或肺栓塞的情况发生。

经以上论述，维生素C和维生素E不可以长期吃。建议患者在日常生活中应注意营养的均衡，还应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物。此外，患者还应注意保持适当的锻炼，可以增强自身的抵抗力和免疫力，有助于身体处于健康的状态。另外，患者还应注意保持愉悦的情绪，避免出现焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪。

长期服用维生素C和维生素E的好处一般有调节人体免疫力、提高血管弹性、促进铁元素吸收等好处，坏处一般有胃酸分泌过多、产生结石、加重肝肾负担等。一、好处：1、调节人体免疫力：

维生素C和维生素E均属于维生素类药物，维生素C具有抗氧化自由基的作用，服用该药物对提高身体免疫力有帮助，有利于人体健康。

维生素C可以帮助降低血管的脆性，维生素E还具有保护血管的作用，对预防动脉粥样硬化有帮助，因此服用这两种药物可以提高血管的弹性。

服用维生素C后可以提高铁元素的利用率，从而有效的预防贫血，因此贫血的患者可以服用该药物。

如果长期服用这两种药物会对胃部黏膜造成刺激，使胃酸分泌过多，引起恶心、呕吐的症状，建议遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等药物治疗。

长期服用该药物会导致尿酸盐在尿道中沉积，容易形成结石，患者可能会出现尿频、尿痛、排尿困难的症状，可以在医生指导下通过体外冲击波碎石术治疗。

因为该药物会在肝肾中代谢，而且是药三分毒，如果长期服用药物，可能会加重肝肾的负担，引起肝肾受损，可以在用药时应遵医嘱规范用药。

除以上常见好处和坏处以外，还可能会出现抗衰老、有利于伤口愈合、抑制炎症反应等好处，还有可能会出现内分泌紊乱、凝血功能异常、药物中毒等坏处，如果在服用药物期间身体出现不适，还应及时就医治疗。

维生素C和维生素E均不建议长期服用，维生素C和维生素E长期服用都可能会导致体内维生素C和维生素E的过量，会对身体造成伤害。维生素C过量会引起腹泻、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等症状，长期应用大量的维生素C还会引起尿酸盐、半胱氨酸盐、草酸盐结石等。

维生素E过量会引起各种疾病，其中比较严重的有血栓性静脉炎、肺栓塞，或者二者同时发生，这是由于大量的维生素E会引起血小板凝聚和形成血栓。一般情况下，健康人只要保持健康正常饮食，就可以从食物中摄取足够满足人体需要的维生素C和维生素E，无故长期服用不仅不需要，而且不安全，还能产生副作用。

长期吃维生素C和维生素E有增强免疫、保护皮肤、保护血管等好处。一般在身体缺乏维生素C和维生素E的情况下，才建议长期吃，如果身体不缺乏，一般不建议长期服用。

1、增强免疫：维生素C和维生素E是人体不可缺少的重要元素，可以促进机体代谢，有助于维持机体正常的生理功能，从而达到增强免疫的效果。

2、保护皮肤：维生素E可以抑制黑色素的形成，使皮肤变得白皙，维生素E具有增加皮肤弹性的作用，所以长期吃维生素C和维生素E可以保护皮肤。

3、延缓衰老：维生素C和维生素E可以调节人体的新陈代谢，有助于增加血管壁的弹性，对心脑疾病的预防与保健有很好的作用，长期吃维生素C和维生素E可以保护血管。

除了以上常见好处外，还有延缓衰老、预防疾病等好处。如果过量服用也会对身体造成不良影响，比如引起恶心、呕吐、口角炎等病症，因此，服用时需在医生的指导下用药。

以上就是“长期喝维生素E和维生素C好吗”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。